Как развестись правильно?

Есть две причины, по которым может возникнуть этот вопрос. Есть две причины, по которым может возникнуть этот вопрос. 

1. Вы приняли решение о разводе.

2. Ваш муж решил развестись, ваша жена хочет развода.

Психологически это большая разница, хотя непросто будет в обоих случаях. 

Трудный развод или трудности развода.

Если ВЫ решили развестись

Первое важное правило:

НИКОГДА не озвучивайте своего желания развестись, пока не решили для себя этого окончательно.

Произнесённое, повисшее между вами слово РАЗВОД  навсегда изменит отношения в паре. И даже если вы чуть позже поймёте, что погорячились, что это была «минутная слабость» или вы просто хотели таким образом «припугнуть, привести в чувство» своего партнёра, а разводиться-то на самом деле нет, не собирались, как  прежде уже не будет никогда. 

Угроза развода может испугать вашего партнёра и под её влиянием  он(а) может даже «измениться к лучшему» на какое-то время. Но он уже всегда будет помнить, что вы были готовы развестись: бросить его, предать, убрать из своей жизни -  и он уже никогда не сможет этого забыть, даже если будет делать вид, что забыл. Как это может повлиять на будущее ваших отношений? У всех по-разному. Это уже зависит от индивидуальных особенностей личности и от конкретной жизненной ситуации пары. По статистике, после произнесения слов о разводе,  он чаще всего происходит. Позже. И часто уже по инициативе второго партнёра - неожиданно для первого (ведь вроде же всё наладилось?).

Поэтому, если у вас и появилась мысль развестись, сначала поживите с нею наедине. Прислушайтесь к себе, постарайтесь заранее представить жизнь врозь и прислушаться к своим ощущениям. Возможно, у вас был напряжённый период на работе, с детьми, или её что-то, вы устали, нересурсны, обижены на непонимание партнёра. И в моменте кажется, что разрыв лучшее решение. Но не торопитесь, дайте себе время успокоиться эмоционально и взглянуть на ситуацию в более устойчивом психологическом состоянии. И, может быть, остынув,  вы поймёте, что это был просто срыв, и на самом деле вам дорог ваш партнёр. Полезно также сначала представить свою жизнь после развода - как она будет выглядеть без мужа/жены в бытовом плане, финансовом и социальном? Как бы вам не хотелось рубануть с плеча, вам необходимо осмотреться. Такая возможность у вас будет, пока вы не объявите партнёру о желании развестись. Но как только вы озвучите - давай разведёмся - ситуация сразу изменится (непредсказуемо). 

Важно! Если вы всё же придёте к собственному взвешенному решению развестись, то постарайтесь сказать об этом другому максимально щадяще, корректно, экологично (хотя ситуации, конечно,  бывают разные).

Если муж требует развод,  жена хочет развестись

Сначала желательно понять, что это со стороны супруга - его продуманное решение  или его эмоциональный срыв?

Чтобы это выяснить необходимо откровенно поговорить друг с другом - без обвинений, без «наездов». Как бы больно вам не было от такого известия, но нужно понять, чем вызвано это решение вашего партнёра. Возможно, семью ещё можно будет сохранить? 

Поэтому лучше взять паузу: Я тебя услышал(а), мне надо время осознать это, успокоиться, подумать - назовите любую причину, по которой вы хотите/просите отложите разговор. Но сам разговор крайне важен, и к нему надо подготовиться.

Далее ситуация может развиваться по-разному, опять же - всё индивидуально. 

Если человек настроен (возможно кем-то) решительно, то он может не захотеть и принципиально не пойти на разговор с вами. Тогда вам тем более потребуется время, но уже не только для того, чтобы эмоционально принять услышанное сообщение, но и собраться с мыслями, представив свою жизнь после развода в бытовом, финансовом и социальном плане, подготовиться, возможно, отстаивать свои интересы и, возможно, ваших общих детей.

К сожалению, есть такое грустное, но жизненное наблюдение: Хочешь узнать человека, разведись с ним. Часто при разводе даже самые приятные люди проявляются с совсем неожиданной стороны, порой даже теряя человеческий облик.

Одновременно те люди, которые в процессе развода и после него смогли сохранить уважительное отношение друг к другу, сумели сохранить благодарность за лучшее, что было в их совместной жизни, как правило, долго одни не остаются одни. Их буквально сами находят другие отношения, порой самые счастливые, которых могло бы и не быть, если бы не этот развод. Как говорится - не бывает худа без добра. 

Что бывает в ином случае? Пример из жизни.

Как-то одна женщина сказала, что посвятит  свою дальнейшую жизнь мщению мужу за то, что он изменил ей. Развода ему не даст и всем будет рассказывать, какой он подлец. Представляете её жизнь? Чем она будет наполнена? Какими мыслями и эмоциями она будет проживать каждый свой день? Смогут ли у неё появиться новые счастливые отношения? Что будет с её здоровьем? В целом с её жизнью?..

В мире нет ничего неизменного и постоянного, всё меняется. И человек меняется. И так бывает, что наши пути с кем-то расходятся. Даже с теми, с кем прошёл бок о бок много лет или совсем чуть-чуть, хотя мечтал, что вместе навсегда. Но оказалось, что дальше у каждого будет свой путь... В любой ситуации важно оставаться человеком.  Жизнь продолжается!

Резюме:
1. Никогда не произносите слово «развод» в шутку или как угрозу (воспитательную меру). Слово не воробей.

2. Если задумались о разводе, дайте себе время убедиться в серьёзности и окончательности своего решения.

3. Если вас поставили перед фактом «развожусь с тобой», возьмите паузу,  постарайтесь выяснить причину такого решения, хотя бы немного устаканить эмоции.

4. Если развод неизбежен, не держитесь за тонущий корабль.  Постарайтесь договориться и отпустить друг друга. Постарайтесь сохранить самоуважение и уважение к общему прошлому.

5. Да, развод - это трудный период в жизни и очень болезненный. Поэтому я очень рекомендую использовать помощь психолога при разводе. 

Когда людям эмоционально тяжело, кто-то замыкается в себе, не показывая никому вида, что что-то плохое произошло в его жизни, кому-то хочется поговорить об этом с кем-то из близких, а кто-то готов обсуждать свою боль с каждым. На какое-то время это помогает людям держаться, но мешает принятию самой ситуации и адекватного реагирования на неё - конструктивного, экологичного, наилучшего для дальнейшей жизни.

Близкие, любящие вас люди либо сразу безоговорочно встают на вашу сторону, что совсем не помогает разобраться в причинах происходящего, либо дают разнообразные (порой кардинально противоположные) советы, исходя из своего личного опыта, часто совсем не подходящие вам, а кто-то, увы,  может втайне и позлорадствовать.

Именно помощь психолога при разводе - это и конструктивная психологическая поддержка при разводе, и возможность для вас взглянуть на ситуацию с нейтральной точки зрения и увидеть то, что не попадало в поле вашего восприятия раньше, но то, что важно для вас.

Психолог не будет давать директивных советов, потому что это ваша жизнь и только вам решать как с нею поступать.

Но! Психолог поможет услышать и понять вам самого себя, а это даст вам возможность принять наиболее взвешенные, осознанные, наилучшие для всей вашей последующей жизни решения! Впереди ещё долгая жизнь, которая может быть счастливой!