Как проходит семейная (парная) консультация по отношениям

Семейные консультации – это консультации по детско-родительским или супружеским отношениям мужчины и женщины.

Сейчас мы поговорим о том, как проходят консультации по отношениям мужчины и женщины.

В этой статье я рассматриваю вариант, когда на консультацию приходят оба партнёра, но часто встречается и вариант, когда за консультацией обращается кто-то один из пары, об этой разновидности  семейной консультации я напишу в следующих статьях, а пока читаем про парную.

В начале встречи вы озвучиваете свой запрос – какой результат хотели бы получить в ходе консультации, чего ожидаете от консультации.

Рассказываете о себе то, что считаете нужным и важным озвучить. В процессе вашего рассказа я могу задавать дополнительные и уточняющие вопросы.

После этого я даю вам своё видение ситуации, выслушиваю ваше мнение, даю рекомендации по путям и способам решения вашего вопроса.

Всё общение происходит в форме диалога, т.к. всегда очень важна обратная связь. Существенный нюанс - вас слышу не только я, но и ваш партнёр. И по вашим, и его реакциям я понимаю, где и какие есть причины взаимонепонимания, расхождения в том, что говорит один и то, как это слышит другой. Много вопросов коммуникационных и даже ситуативных, улучшающих взаимопонимание, решается уже в процессе текущей консультации.

Абсолютно точно, после консультации вы иначе начинаете видеть и понимать себя, друг друга, ситуацию. Порой достаточно всего одной консультации, чтобы отношения вновь наполнились доверием, а лучшее понимание друг друга повысило уровень отношений и освежило чувства.

Когда пара приходит на консультацию с запросом сохранить отношения, т.е. есть такое желание с обеих сторон, то моя задача найти и помочь использовать все возможности, все шансы для этого. Признаюсь, для меня это приятная и радостная задача. Хотя, также признаюсь, далеко не всегда простая. И здесь у меня пожелание к вам: не затягивайте, если видите, чувствуете, что нарастает ком проблем, непонимания между вами и любимым человеком. Если образно, то чашка может упасть и получить трещину, может и совсем разбиться. А ведь можно во время заметив, что она стоит опасно близко к краю, бережно отодвинуть её в безопасное место =)

Вместе с тем, моей задачей никогда не является заставить кого-то остаться в семье, в отношениях против его воли, даже, если об этом просит второй партнёр. Однако, если есть возможность, то всегда выслушаю того, кто хочет отношения завершить. Может оказаться, что решение расстаться – эмоциональная реакция на невозможность достучаться до другого, привлечь его внимание к своей боли, обиде, быть услышанным. Если этим объясняется решение расстаться, то в таком случае, появляется шанс на возможное сохранение и дальнейшее улучшение отношений.

Бывают ситуации, когда пара обращается с просьбой помочь «по-человечески» расстаться. С огромным уважением отношусь к такой позиции. Такой подход помогает понять причины, по которым не сложились данные отношения и не допускать подобного в дальнейшем. Если в семье есть дети, нужно понимать, что при разводе распадаются супружеские отношения, а родительские остаются на всю жизнь. А вот стремление сохранять болезненные, конфликтные отношения «ради ребёнка», только ещё больше травмирует детей. Да и для взрослых такое «сохранение» чревато усугублением  ситуации, ухудшением качества жизни, здоровья, в  том числе сексуального. Ребёнок будет более счастлив, если будет чувствовать, что родители продолжают его любить,  и что они счастливы, пусть и не живут вместе. Для самих взрослых такое конструктивное расставание позволяет значительно легче (любой развод – это стресс, даже по обоюдному согласию) эмоционально восстановиться. Быстрее и более гармонично складываются их следующие отношения.

Я провожу консультации по скайпу, в т.ч. и семейные. Вы можете выходить на связь с телефона, компьютера или других устройств, имеющих подключение к интернету. Консультации проходят в видео-режиме, поэтому желательно разместиться перед камерой так, чтобы была возможность видеть вас обоих сразу.

На вопрос: «Что делать, если муж (жена) не хочет идти на консультацию?» - отвечу в следующей статье.

Лучшее время для построения планов

Лучшее время для построения плановПодавляющее большинство людей ассоциирует Новый год не только с праздником, но и с началом новой жизни. Действительно, есть какое-то волшебство в этом празднике. Возможно от того,  что именно в эти дни люди всего Мира желают друг другу всего самого хорошего. Нет другой такой даты в календаре, которая бы так по-доброму объединяла всех людей Земли.

Это день, когда произносятся желания кому-то и  загадываются собственные желания.

Однако, уже не первый год замечаю, что уровень посленовогоднего стресса заметно растёт. Как показывает статистика консультирования, для этого появилась неожиданная причина, связанная с практикой планирования целей и достижений в жизни.

Конец прошлого и, особенно, 21 век можно определить как время целеполагания: постановки целей и выстраивания планов по их достижению. А народная привычка – начинать всё с первого числа, с понедельника, и, само собой разумеется, с Нового года – придает этому процессу сакральное значение.

Моё твердое убеждение, что подводить итоги, строить планы – это важно, это хорошо, это необходимо! Вместе с тем, это серьёзный кропотливый, вдумчивый, требующий времени труд – фиксирование текущих результатов, анализ, корректировка, оценка ресурсов, выбор дальнейших целей и т.д.. К этому процессу нужно быть подготовленным. Если человек лишь изредка делает зарядку, ему наивно (и опасно!) полагать, что он сможет пробежать марафон. То же и с планами.

Не зря говорится, что Чудо – это хорошо спланированное мероприятие. Легко, «чудесным образом» достигаются, претворяются в жизнь только те планы, которые изначально были хорошо продуманны, взвешены, для которых подготовлены нужные ресурсы. Процесс  постановки целей, разработки таких планов и обретения соответствующих ресурсов требует времени, сил и серьезного внимания.

Именно поэтому людям, которые освоили и «срослись» с «плановым» подходом к своей жизни, как правило, нет необходимости, да и желания, включаться в гонку построения «новогодних планов». В период новогодних праздников  они ПО ПЛАНУ празднуют, отдыхают и наслаждаются новогодним настроением. Потому что отдых – это тоже один из важных пунктов их плана. Подведение итогов, корректировка планов ими, конечно, проводятся, но до или после праздника.

А вот для той части людей, которые в течение года жили особо не планируя свою жизнь, а чаще лишь  реагируя на происходящие в ней события, призыв подвести итоги и, наконец-то, составить план на год,  с привязкой к Новому году, является очень ярким стимулом начать новую жизнь. Сам по себе такой призыв замечателен! Здорово начать жить не реактивной, а проактивной жизнью! Однако именно люди из группы «экстренного составления новогодних планов» все больше в последние годя пополняют процент тех, кто страдает послепраздничной депрессией, переживает посленовогодний стресс –«новый год начался, а в жизни ничего не изменилось».

Это происходит от того, что сначала они «выдавливают» из себя желания (или переписывают прошлогодние), стремясь успеть до боя курантов, а потом разочаровываются из-за отсутствия результатов, изменений в жизни и живут в ожидании наступления следующего нового года, первого числа месяца, понедельника, чтобы опять и опять «начинать новую жизнь». При этом они всё больше теряют веру в себя и, самое главное, время. Именно вам я хочу сказать – не отчаивайтесь, не падайте духом, а измените подход к управлению своей жизни. Поймите, чтобы начать новую жизнь, вам не нужны внешние точки отсчёта, но вам, без сомнения, важны настойчивость, последовательность и уважительное внимание к глубинным потребностям своей личности.

Всё остальное дело «техники», т.е. психологии: познание себя, своих индивидуальных физиологических и психологических особенностей, знание и применение подходящих именно вам техник и методик понимания, принятия себя, определения своих желаний и потребностей, составления работающих для вас планов, овладение мастерством творения своей собственной счастливой и успешной жизни.  И самое лучшее  для начала изменений своей жизни – это ваше желание и готовность её изменить.  Если вы не делаете зарядку, то заявка на марафон будет серьезнейшим стрессом для вашего организма. К марафону нужно быть готовым. Так и к постановке целей и составлению планов -  к этому нужно готовиться.    

Помните, что Чудеса – это хорошо подготовленные мероприятия. А у Бога нет других рук, кроме наших.

Познавайте себя, слышьте свои желания (многим это очень сложно даётся), учитесь определять свои истинные цели, осваивать нужные ресурсы для достижения целей. Лучшее время для жизни всегда СЕЙЧАС, независимо от даты в календаре.

Можно ли сохранить отношения

Можно ли сохранить отношения

Можно ли сохранить отношения?

Сам вопрос подразумевает, что обе стороны согласны с тем, что у них есть (были) отношения и они хотят их сохранить.

Но в жизни бывает и так: один считает, что отношения были (есть), а другой – что их никогда и не было. Что же тогда сохранять? Если вашим партнером отношения с вами не воспринимались как отношения - это самый печальный вариант. В этом случае, важно понять, почему так произошло, особенно, если существует тенденция к повторению таких ситуаций в вашей жизни. Понять, чтобы исключить вероятность появления таких «больных» отношений в вашей жизни в дальнейшем.

Теперь, если наличие отношений признают оба, но один хочет их сохранить, а другой нет – здесь все же появляются шансы на сохранение союза.

Если же и он, и она признают наличие отношений и оба хотят сохранить их, т.е. сохранить себя как пару, как семью, то в этом случает шансов еще больше.

Однако, есть важный нюанс, который либо позволит максимально использовать эти шансы, либо сведет их к нулю. Это понимание, что для сохранения отношений важно не только уладить текущие конфликты, важно взять на себя ответственность за  их предотвращение в будущем, т.е. научиться понимать и устранять, а лучше не допускать появления тех причин, которые способны привести к разрушительному кризису в отношениях.

Я не говорю о том, что надо брать всю ответственность на себя – это абсолютно неконструктивно так же, как и позиция: «Это он (она) должен измениться (вот так, так и так), а я-то все делаю правильно». Представьте, что кто-то, имея свои представления о том, «как все должно быть», настойчиво требует от вас следования этим представлениям. Насколько комфортно вам будет? А не начнете ли вы мечтать о том, чтобы поскорее «вырваться на свободу», даже если изначально мечтали прожить с этим человеком всю свою жизнь?

Поэтому, отвечая на вопрос, который вынесен в заголовок этой статьи: Можно ли сохранить отношения? Ответ будет: «Да, возможно». Если вы искренне хотите этого оба. Или даже один из вас, но вы готовы увидеть ситуацию с других точек зрений, принять на себя ответственность за свои действия, понять их причины, начать действовать иначе, иначе выстраивать взаимоотношения с партнером, готовы научиться слышать и понимать близкого человека – тогда позитивные результаты не заставят себя ждать.

И даже если до этого ваш партнер не особенно верил в изменение ситуации, он начнет видеть и чувствовать, что что-то меняется. У него появляется возможность, изменить свое мнение со «все потеряно» на «а, может еще быть…», увидеть и все-таки использовать все шансы для сохранения отношений.

В жизни не происходи так, чтобы дом строился сам собой. То же и с отношениями. Их всегда необходимо выстраивать, заботиться о них, «ремонтировать», если потребуется, а лучше превентивно ухаживать за ними. Поэтому, если даже ваши текущие отношения разрушены до основания и расставание неизбежно (или вы уже расстались),  то очень важно понять, почему на самом деле это произошло. Сделать правильные выводы, стать мудрее, чтобы автоматически не внести негативный сценарий разрушений в свои новые отношения. Чтобы вы могли максимально, насколько это возможно, выйти не покалеченным из разрушенных отношений.

Если же решать проблему, как гордиев узел – «рубить с плеча», то, вероятнее всего, и следующие ваши отношения будет ждать та же участь.  Их либо также не удастся сохранить, потому что вы не научились иному решению проблем, либо вы застрянете в следующих болезненных отношениях, «убедившись», что «все они (мужчины, женщины) – такие…, лучшего все равно не найти» - и смиритесь с отсутствием счастья в своей жизни.

Но это совсем не так. Отношения – это постоянный и благодарный труд!  И пусть вас не пугает здесь слово «труд», нужно всего лишь знать технологию счастливого труда. Если, конечно, вы хотите быть счастливыми. И этой «технологии» можно и нужно научиться!

Начинается новый учебный год! Как помочь своему ребёнку?

Сколько первоклашек с интересом, нетерпением и любопытством ждут этого важного дня в своей жизни. Для них это переход в новую эпоху. Теперь они не малыши из детского сада, а самые настоящие школьники. Теперь они взрослые =)

Как бы хотелось, чтобы этот праздничный настрой на чудо, которое они ждут от жизни, школы, учителей, не обманул их ожиданий. Чтобы они встретили в классах новых настоящих друзей, чтобы каждый урок был захватывающе интересным, чтобы в лице своих педагогов они встретили тех настоящих Учителей, которых позже будут вспоминать с теплотой в сердце всю свою жизнь.

Для родителей это тоже новый этап жизни. Подготовка к первому сентября – это лишь первое разминочное испытание в начале последующего девяти - одиннадцатилетнего периода жизни. И будет впереди еще много всякого-разного. А чего больше, зависит от многого, но, в первую очередь, от вас, уважаемые родители.

10 простых методов снижения агрессии и стресса

Знаете ли вы, что уровень агрессии людей в России за последний год подскочил с 16% до 26%. Это данные исследований Института социологии РАН.

 

Все чаще люди испытывают к другим и чувствуют по отношению к себе со стороны окружающих раздраженность, озлобленность и агрессию. Этот негатив захватывает как деловые, так и личные отношения.

 

Такая ситуация – общий подъем уровня агрессивности – имеет объяснение.

Причины и следствия сексуальных проблем

Одной из причин сексуальных проблем являются органические нарушения в виде аномального развития половых органов, болезни или травмы, вследствие которых может быть нарушена нормальная работа половой сферы организма.

Однако органические причины составляют лишь от 5 до 20 процентов всех причин возникновения сексуальных проблем у человека.

Остальные 80 – 95% причин приходится на:

ВАШИ мысли определяют качество вашей жизни.

ВАШИ мысли определяют качество вашей жизни.Наши мысли также реальны для нашей психики, как и наши реальные действия.

 

Представьте, что вы взяли лимон и разрезаете его на дольки (у кого-то уже сейчас повысилось слюноотделение). Представьте, что одну из долек вы кладете в рот и начинаете её жевать, невольно на лице появляется специфическая мимика - кисло! Но вы же не ели лимон, а только подумали (помыслили) об этом!

 

А теперь скажите: «мороженное». И представьте, как кусочек холодного и сладкого мороженного тает у вас во рту.

 

И хотя, на самом деле, вы не ели сейчас ни того, ни другого, вы почувствовали их вкус так, как если бы это было на самом деле. Что это было? Просто мысли.

 

И хорошо, если мысли несут позитив. А если они несут в себе негатив?

 

Негативные мысли способны разрушить жизнь, отношения, судьбу. Человек настолько привыкает думать, говорить определенным образом, что в его мозгах буквально «нарезается колея» негатива, сомнений, неуверенности, недоверия (и т.д и т.п.) из которой, ему самостоятельно уже трудно бывает выбраться.

 

Откуда берутся негативные мысли?

Счастье, когда тебя понимают

Это известная фраза из фильма «Доживем до понедельника». Но это счастье может оказаться невозможным для тебя, если ты, прежде всего, сам себя не понимаешь. Как же в такой ситуации другой сможет понять тебя? Даже если он (или она) будет этого очень хотеть , будет всеми силами к этому стремиться, достичь понимания никак не удастся.

 

Очень часто на консультациях пар можно услышать упреки, как правило, взаимные: он (она) меня не понимает. Когда я спрашиваю, а что бы вы хотели, чтобы он(а) понял? Ответы не отличаются разнообразием: Хочу, чтобы он понимал, чего я хочу, почему я молчу, о чем я сейчас думаю (!), что мне это не нравится, что мне нравиться другое, что он(а)меня обидел(а) и т.д..

 

Открою вам «секрет»! ВСЕ люди разные! И судят они о других, исходя из собственного опыта, судят ПО СЕБЕ. И то, что вам кажется обидным, для другого человека вообще остается незамеченным. Вы ждете понимания, а другой даже не догадывается, что «то» могло вообще кого-то обидеть.

 

Поэтому, рекомендация «А»:

Хочу счастья!

Помните, у Козьмы Пруткова: «Хочешь быть счастливым – будь им!»

И ведь, правда! Ты хочешь есть – идешь и ешь, хочешь читать – берёшь книгу и читаешь, хочешь петь – поёшь.

Так почему же, если ты хочешь быть счастливым, то ты до сих пор не счастлив?

Уже много лет я провожу консультации, работая с совершенно разными людьми и, исходя из своего профессионального опыта, могу с уверенностью сказать, что практически каждый, кто не чувствует себя счастливым, «спотыкается» на одном из, а то и на всех четырёх «подводных камнях», которые встречаются на пути к его счастью.

О них и пойдёт речь в это статье

Детские психологические травмы взрослого человека

В психологии есть такое понятие – детские психологические травмы. Что под этим подразумевается?

Если коротко и просто – это то, что в детстве принесло ребенку болезненное переживание, которое может  оказывать негативное влияние на всю последующую жизнь уже взрослого человека.

И это настолько индивидуально, что то, что для одного человека может иметь значение почти катастрофы, а для другого - пустяк, не стоящий внимания.

Например. Две маленькие девочки в одной семье.  Папа часто отсутствует дома. Но для одного ребенка – это едва замечаемое событие, для другого – трагедия. Почему такая разница реагирования – это отдельный вопрос анализа жизни семьи и других психологических показателей. Сейчас акцент на  том, что отсутствие такого  важного для конкретного ребенка контакта с отцом вполне может сформировать у этого ребенка  психологическую боль – детскую травму, которая в последствии будет еще не раз напоминать о себе.

Расстаться или остаться?

Ну, разве кто-то мечтает о том, чтобы жениться или выйти замуж и начать постоянно сориться, не доверять и думать о том, как бы побольнее отомстить? Любой разумный человек хочет иметь хорошую семью, надежный тыл, ласковую жену, доброго мужа, понимание, доверие, взаимоуважение.

 

Так почему же, мечтая о счастливом союзе, в совместной жизни люди часто получают такой результат взаимоотношений, что актуальным становиться вопрос: Может, уже лучше и расстаться, чем жить в постоянных ссорах и скандалах?..

 

Ко мне, как к психологу,  пары (или один из пары) часто обращаются именно уже на этой стадии отношений в семье, когда «и бросить жалко, и продолжать так жить вместе невозможно».

 

Что же происходит, почему мечты о счастье, разбиваются о будни?

Почему распадаются семьи?

Свадьба и ожидание счастливой жизни. И каждый думает, что, наконец, рядом со мной тот, кто осуществит все мои, даже самые тайные, желания, сделает меня счастливым (к слову сказать, часто это неосознаваемое, подсознательное ожидание)! И всё было бы прекрасно, если бы не одно коварное «НО».

 

А знает ли другой, какие ваши мечты и ожидания, конкретно, он должен осуществить? И, главное, готов ли он к этому? А знаете ли вы: мечты, желания и цели своей половинки, которые, она надеется осуществить с вашей помощью?  Готовы ли вы к этому? И еще один «простой» вопросик: а точно ли вы знаете, чего вы сами действительно хотите?

 

Слишком часто причиной разлада в семье становятся:

Почему люди расстаются?

Конечно, можно ответить: «Потому что проходит любовь!»

Но если спросить каждого произнесшего эту фразу: «А что такое любовь?»

То количество вариантов ответов будет равно количеству отвечавших. Каждый под любовью понимает свое. Не говоря уже о том, что слово «люблю» используется нами в самых разных ситуациях: люблю Андрея (Олю), люблю природу, люблю жаренную картошку и т.д..

Исходя их своего профессионального опыта, я вывела следующее: Основой длительных отношений является интерес к человеку и желание близости с ним.

1.    Интерес

2.    Желание близости

Являются, повторюсь, основой длительных отношений.

Как подвести итоги 2013 года

Приближаются Новогодние праздники. Уже давно стало традицией загадывать под Новый Год желания, составлять планы. Но сначала нам надо определиться откуда и куда будем прокладывать маршрут. Одна точка маршрута – цели и желания, это точка прибытия, а другая, точка отправления - наше нынешнее место нахождение.

Самый замечательный план без четкого представления своих целей и осознания результатов достигнутого к сегодняшнему дню просто повиснет в воздухе.

Итак, давайте сначала осмотримся, где мы находимся и что имеем в арсенале, т.е. с чем будем стартовать в 2014 год?

Сегодня началась первая неделя декабря. Самое время спокойно, не торопясь начать подводить итоги уходящего года. Лучше не откладывать это важное дело на самый конец декабря, когда все мысли уже будут в предвкушении волшебства Новогоднего праздника, в хлопотах приобретения подарков, продуктов к праздничному столу, ожидании Новогодних чудес. К тому времени надо будет уже определиться и с целями, чтобы знать, что загадывать под бой курантов, чтобы сбылось наверняка.

Гармония сексуальной жизни семьи

Если говорить совсем кратко, то для гармоничных, теплых отношений между мужем и женой важны четыре аспекта:

1.       Тип половой конституции супругов

2.       Границы допустимого в сексе

3.       Возраст супругов

4.       Любовь

Чуть подробнее о каждом аспекте.

 

Тип половой конституции

 

Половая конституция – совокупность устойчивых биологических свойств, определяющих диапазон индивидуальных потребностей половой активности.

 

Выделяют сильную, среднюю  и слабую половую конституцию. При этом слабая половая конституция – это не патология, а вариант нормы. Не вдаваясь в многочисленные критерии оценки типа половой конституции, можно сказать, что наиболее оптимальным для сексуальной гармонии в паре является вариант, когда типы половой конституции мужа и жены совпадают.

 

Чем более отличны типы половой конституции партнеров, чем сильнее будет проявляться сексуальная дисгармония.

Выгода ответственности

Ответственность(Начало: «Любить… себя»)

 

Каждый раз, принимая решения, делая выбор, как и с кем жить, вы принимаете на себя и ответственность за сделанный выбор. Плюс то, что вместе с этим вы берете и управление, и контроль над своей жизнью в собственные руки. А вот обвиняя других: не так воспитали, не додали, не дооценили – вы перекладываете не только ответственность за свою некомфортную для вас жизнь на кого-то (родителей, супругов, детей, начальников, соседей), вы добровольно отдаете им возможность управлять вами, принимать за вас решения, контролировать всю вашу жизнь.

Любить... себя

Аксиома. Если вы любите и уважаете себя, то ваше окружение будут составлять любящие и уважающие вас люди. Подобное тянется к подобному.

Осознанно уважающий себя человек, будет с уважением относиться к другим людям. Это не значит, что он в обязательном порядке будет со всем соглашаться и не противиться тому, что для него неприемлемо. Но, уважая другого, он не будет стремиться изменить или удержать всеми правдами и неправдами рядом с собой человека, потому что тогда он перестает уважать  себя, а значит, и другого.

Любить себя – это не значит быть эгоистом.

Охлаждение в отношениях

Охлаждение в отношенияхХотя порой кажется, что это происходит резко и неожиданно, на самом деле это не так. Охлаждение, как и отстранение, происходит медленно и по-началу совсем незаметно. Что-то списывается на его (или ее) плохое настроение или самочувствие, на случайность. Но потом наступает момент, когда вы уже не можете не замечать, что что-то идет не так, что-то в вашем близком человеке начинает настораживать и пугать вас, но вы продолжаете гнать от себя тревожные мысли и чувства, убеждая себя  – «показалось!».  Но отношения становятся все более поверхностными, все чаще возникают ссоры, конфликты, все чаще вы начинаете говорить языком упреков и претензий, секс все короче, все реже.

 

Что происходит?

Счастье по наследству

Счастье по наследствуУ многих из нас есть дети, и все мы сами были детьми. Вспомните атмосферу, царившую в вашей семье. Была ли она наполнена любовью, взаимопониманием, поддержкой? Давал ли вам дом и ваши близкие ощущение надежного тыла?

 

Или вам больше вспоминаются ссоры, упреки, обиды? Затяжные конфликты между родителями, непонимание и нежелание понимать и слушать вас – детей? Что вы чувствуете, вспоминая свое детство?

 

Если ваш вариант второй, то представьте сейчас, что вы снова очутились в детстве, ваши родители любят и уважают друг друга, они также относятся к вам – своим детям, Вы месте проводите выходные, смех, отличное настроение, ощущение «да, мы семья!». Разбили ли вы коленку или поссорились с другом, дома вас всегда поймут, пожалеют, подскажут, поддержат. Что вы чувствуете теперь? Хотели ли бы вы таких отношений в семье? Насколько изначально увереннее вы чувствовали бы себя в жизни?

Баланс «взять» и «дать»

Умение брать и даватьКаждый человек в своей жизни что-то берет, а что-то дает. Если рассмотреть этот процесс относительно отношений двоих, то каждый в паре также является одновременно и дающим, и берущим. Но вот перекос здесь в одну или в другую сторону замечается и чувствуется особенно сильно.

Легко заметить, что процентная составляющая взять-дать в каждом человеке разная. Кто-то готов больше давать, кто-то – больше брать. Если первых можно условно назвать (очень условно) альтруистами, то вторых – эгоистами.

А теперь представьте, что в паре оба больше берущие, чем дающие. Каждый будет стремиться взять и скрупулезно подсчитать, сколько дал, а сколько получил в ответ. Это может касаться всего: денег, внимания, времени, заботы, любви, похвал, походов в магазин, занятий с детьми, подарков или даже выноса мусора, т.е. всего-всего. Отношения в таких парах строятся на принципе: ты должен! Как следствие, возникают конфликты, упреки, претензии, взаимные обвинения в эгоизме друг друга.

Как не попасть в кризис общения?

Кризисы общенияНаучитесь слушать:

 

1.       Начните слушать. Умение слушать важнее умения говорить. Обычно люди слышат то, что хотят услышать. Постарайтесь услышать то, что вам хотят сказать! Старайтесь понять, что имеет виду другой человек. Задавайте уточняющие вопросы.

 

2.       Вторая рекомендация вытекает из первой. Интересуйтесь людьми. Самый лучший собеседник тот, кто умеет слушать. Слушая, вы даете другому понять, что он важен для вас. Говорящий будет благодарен вам за внимание.

Возможности, капризы или уроки жизни?

Мне очень радостно видеть на консультациях, как меняются выражения лиц и глаз, темп речи, тембр голоса людей, которые приходят с запросом: Что делать, как изменить или выйти из  ситуации, которая повторяется в жизни уже не первый раз, - и «вдруг» понимают в чем тут дело!

Да, такие ситуации можно называть по-разному: возможности, капризы или уроки жизни.

Суть в том, что если ты каждый раз, попадая в схожую проблему, действуешь привычным образом, то ты будешь раз за разом встречаться с теми же граблями. Потому что нельзя, делая что-то по-старому, получить из этого что-то новое.

У мужа любовница, что делать?

У мужа любовницаУ мужа любовница, что делать?

Больно, обидно, горько узнать такое. Эмоции захлестывают, отчаянье и непонимание, что делать, как жить с этим знанием дальше. Желание вернуть мужа или, наоборот, отомстить ему. Гнев, обида и бессилие, все смешалось в душе. Жизнь остановилась, разделилась на «до» и «после». Так хочется, чтобы это «после» оказалось кошмарным, но всего лишь сном…

Что же делать?

Сексуальные проблемы и помощь психолога-сексолога

сексуальные проблемы в семьеПроблемы сексуального характера могут возникать независимо от возраста партнеров или стажа отношений.

Если долгое время не разбираться в изначальных причинах сексуальных проблем, тем более разрушительный след они могут оставить в отношениях двоих, тем серьезнее могут оказаться последствия: конфликты в семье, вплоть до развода, депрессии, одиночество, боязнь отношений, страх – опять не получится, ухудшение здоровья и т.д.

В 80% случаев проблемы в сексуальных отношениях возникают по психологическим причинам.

Почему уходит любовь?

Еще Л.Толстой говорил: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастна по-своему»

Т.е. счастье – универсально, а несчастье – индивидуально? Когда человек чувствует себя счастливым?Имея деньги, здоровье, успех у противоположного пола, удачную карьеру и т.д. Понаблюдав за счастливыми людьми, можно ответить: «Совсем необязательно». Человек может быть не совсем здоров, не иметь большого количества денег, даже быть неженатым или не замужем, но при этом быть счастливым. Что же делает его счастливым? Счастливым делает человека Любовь, которая живет в его сердце и в душе ко всему, что человека окружает, в его деятельности, которую он посвящает Миру. Это могут быть совершенно разные, непохожие друг на друга люди, но есть одна главная черта у всех – отсутствие эгоизма.

Счастливые семейные пары – это люди, которые любят друг друга, а не ждут/требуют любви от другого. Кто-то возразит: так мы и любим друг друга, почему тогда мы несчастливы? Вопрос в том: что подразумевать под словом Любовь?

Счастьем или неудачей можно заразиться

вечный нытик

Счастьем, успехом так и неудачей можно «заразиться». Люди подсознательно копируют эмоции друг друга. И если ваша подруга или коллега постоянно жалуется на свою жизнь, не замечая ничего хорошего вокруг, скоро тревожные симптомы вируса неудачи проявятся и в вашей жизни. Не зря говорят, чтобы стать успешным человеком, надо общаться с успешными людьми. Ну и соответственно, если вы выслушиваете вечные жалобы «нытиков», которые извергают из себя «бациллы неудач», не желая ничего менять при этом, то очень велика вероятность вашего заражения.

Фундамент счастья и успеха

успех и любимая работаК сожалению, мы далеко не святые и не можем питаться одним Святым Духом. И для того, чтобы есть, одеваться, заботиться о здоровье, необходимы деньги. И за деньгами люди ходят на работу. Как грустно это прозвучало, согласны?

Это действительно печально, если вам приходится ходить на работу только за деньгами, если вы не получаете помимо материального вознаграждения, морального удовлетворения. Еще печальнее то, что на практике многие не получают ни морального, ни финансового удовлетворения от своей работы.

Как изменить ситуацию? 

Дети – гении? Или - как все?

дети генииЧтобы таланты и способности ребенка проявились, нужно создавать условия! Рядом с ребенком обязательно должен оказаться такой взрослый, который скажет: «Я верю тебе! Я верю в тебя!». И если даже не скажет на словах, то поддержит действием. Создаст и будет поддерживать дружелюбную, располагающую к доверию атмосферу. Любая другая атмосфера будет тормозить и сковывать развитие и проявление любых талантов и способностей ребенка.

Психика человека и порнография

Есть расхожее мнение, что для оживления отношений немного «клубнички» не помешает. А как вы считаете?

Мое мнение – порнография убивает Любовь. Разрушает Душу и Личность человека. Делает его несчастным и глубоко одиноким.

На работу, как на праздник!

любимая работа

Почему так важно иметь работу по душе?

Ну, во-первых, именно на работе мы проводим бОльшую часть нашей сознательной жизни.

Во-вторых, занимаясь тем, что тебе по душе, ты и за работу это не считаешь. А тебе за это еще и деньги платят! Шутка? Нет. Ловушка!!

Научиться читать чужие мысли или слышать себя?

читать чужие мысли

«Счастье – это когда тебя понимают!» - Замечательная фраза из известного фильма 1967 года «Доживем до понедельника».

Не так давно в 2011 году по телевидению шел сериал «Карамель» или «Девушка, которая умела читать мысли мужчин». Фильмы разных поколений. Но об одном и том же – умении понимать друг друга и счастье, когда понимают тебя.

 

А можно ли научиться читать чужие мысли?

Кризис доверия - недоверия. Что это такое?

доверие недовериеКогда перед человеком встаем дилемма: доверять или не доверять людям, часто решение принимается либо волевое, либо под воздействием внутреннего чувства («нутром чую»), не поддающегося описанию. Даже тогда, когда, кажется, что все анализирует и взвешивает ум, окончательное решение принимается волей или нутром. При этом волевое решение идет в разрез с внутренним чувством. Часто, обращаясь за психологической помощью, взрослый человек даже не предполагает, с чем ему придется столкнуться.

Так как же работает «механизм» доверия-недоверия. И почему степень доверчивости людей такая разная?

Ох, уж эта депрессия

улыбка ребенка

Как справиться с депрессией, как быстро выйти из депреcсии? Очень часто звучат эти вопросы. В конце прошлого, накануне Нового Года я проводила вебинар: «Предпраздничная депрессия», время показало, что правильнее назвать его: «Праздничная и постпраздничная депрессия», т.е. праздничная депрессия и депрессия после праздников. Не потому, что предпраздничной депрессии не существует, просто в предпраздничной суете легче себя от нее отвлечь. А вот с утроенной силой депрессии, которая наваливается на человека в праздники и после них, в долгие выходные праздничные дни, справиться куда сложнее.  И максимальное количество вопросов по теме как выйти из депрессии, приходится именно на эти долгие праздники. Да, объединение праздничных и выходных дней, с одной стороны, дает возможность больше времени провести дома с родными и близкими, с другой, именно в эти дни возрастает количество вызовов скорой, как никогда актуальными становятся вопросы по поводу выхода из депрессии. Хотя, правильнее было бы подумать о том, как депрессию предотвратить заранее, на ранних стадиях.

Секрет счастья

радугаСегодня я хочу поделиться с вами одним очень важным секретом! Секретом счастья! Только с вами и только по секрету! =)

Мы видим окружающий нас мир не таким, какой он есть, а таким, какие мы есть сами. Мы проецируем и переносим на него свои чувства, ожидания, привычки, наделяем окружающий мир своими свойствами характера. Именно поэтому оптимист видит вокруг столько поводов для радости, а пессимист для печали; злой живет в «злом» мире, добрый в добром.

 

Хотите познакомиться с собой? Предлагаю вам такое упражнение.

Как сохранять уверенность в себе?

Как сохранять уверенность в себе? Как не падать духом и продолжать движение у цели? Что мешает этому? Какую самую первую ошибку совершают многие?

 

Вы что- то начинали? Мечтали, строили планы, начинали и, вдруг, неудача, что-то не складывается, тормозит или вовсе рушится. И вы отступаете: «не вышло..» Теперь еще страшнее начинатьчто-то новое: «ведь в прошлый раз у меня не получилось…» Падает уверенность в себе? Но почему? Вы же, как всякий разумный человек понимали, что не все будет гладко, возможны сбои и заторы, так почему же сразу «не вышло»?

Кризис - опасность или шанс?

Не зря слово "кризис" на китайском языке означает сразу и "опасность" и "шанс, возможность", а на греческом "решение". Только выходя из зоны комфорта человеческий мозг напрягается в поисках новых путей нового комфорта. И тогда, черная полоса становится взлетной!

Самолёт на Взлётной полосе

Почему выгодно принимать ответственность на себя?

Только принимая ответственность на себя, мы имеем возможность жить так, как нам самим хочется. Жить так, как хочется и не нести ни за что ответственности – невозможно! Лукавят те, кто убеждают в обратном.

Есть только два пути:
1.принимать ответственность
2.избегать ответственности

В первом случае у человека полная свобода в выборе и принятии решений и поступков в своей жизни. Широкие просторы возможностей.

Во втором случае, свобода ограничена анализом: «Смогу ли я избежать ответственности за это решение». А все дальнейшие решения будут приниматься под грузом необходимости: «Как еще уйти от ответственности за сделанное». Бесконечный бег по кругу.

Жить так, КАК ХОЧЕТСЯ, может только тот, кто принимает ответственность на себя за каждый свой шаг. Остальные живут под гнетом «обстоятельств».

Если хочешь поругать, сначала похвали!

Мы все родом из детства. Помните? Каждый может вспомнить чт-то похожее из своей детской жизни. Когда маленьких ребенок, зажав в кулачке самый красный фломастер рисует на обоях солнышко. И лучики у солнышка такие длиииииинные-длиииииинные! Вот мама порадуется! Ребенок старается, аж, язычок высунул, сопит! Мама похвалит! Такая красивая картинка получилась. И… обморочное состояние мамы, увидевшей на новых дорогущих обоях огромные каракули!!!!!

Первый горький опыт разочарования ребенка, слезы обиды и непонимания. «За радость могут ругать? А я, значит, плохой?? И для любимой мамочки эти бумажки на стене лучше меня?» Самооценка ребенка падает, уверенность в себе тоже. Ребенок получает первый, а может десятый… негативный урок жизни. И вполне возможно, именно этот случай для кого-то останется на всю жизнь глубокой психотравмой. Потом, уже взрослым он будет страдать от неуспеха в жизни и уже собственных претензий к себе. Формируется недоверие …

«Недоверие к себе - причина большинства наших неудач» К.Боуви

Как определить СВОИ сектора в "Колесе"?

колесо жизненных ценностей

И снова "Колесо жизненного баланса". Очень часто, начиная составлять это «колесо», человек оказывается в растерянности – а какие должны быть сектора? В глазах вопрос и немая мольба о подсказке. А может быть, посмотреть в интернете? Кто какие сектора себе рисует?? И чем больше находится разных примеров, тем большими секторами прирастает свое колесо. Это ни плохо и ни хорошо.

С одной стороны. Если человек никогда раньше не задумывался о своей жизни, а тут ему сразу говорят, рисуй! Растерянность человека понятна.

Строим лучший для себя план на год! (3)

Как построить план на год и не загнать себя в угол?
Как построить план, который будет выполнять себя САМ?
(окончание, начало здесь и здесь)
Начало нового года – самое время строить новый ежегодный план!

Прочитайте: «НАДО строить план на 2012 год!» Какой внутренней реакцией откликнулся ваш организм?
«НАДО = ХОЧУ»? - Отлично!
Или:
«НАДО = НЕ хочу, хотя и надо»?? - То же отлично! =))
Потому что сегодня я вам расскажу, как ЛЕГКО расстаться с отрицательной частичкой «не» и ЛЕГКО ПОСТРОИТЬ СВОЙ ПЛАН, который будет для вас палочкой, нет, не погонялочкой, а выручалочкой =)) Весь год! =))

Когда лучше начинать поиск новой работы?

Вы подумали и решили, что надо искать новую работу. Как поступить лучше? Уволиться и начать поиски нового места? Или продолжать работать и искать новую работу параллельно?

Из практических соображений, конечно, лучше: отгулять отпуск, если вы давно в нем не были, начать поиск новой работы не увольняясь; подать заявление об уходе после того, как вас пригласили на другое место работы. Увы, увы! Не всегда все так просто!

Конечно, все индивидуально. Если условия на нынешнем месте вашей работы «несовместимы со здоровьем», то вероятнее лучше уволиться, пройти «реабилитацию» отпуском и только потом приступить к поискам нового места работы.

Но…

Новый Год - праздник Дома

Часто на консультациях люди рассказывают мне о невольных срывах на близких и родных, конфликтах, возникающих  накануне праздника, которые и происходят, как выясняется, из-за самого же праздника! Вернее, в моменты подготовки к нему. Вы готовитесь к празднику: ищете подарки родным, закупаете продукты, готовите выходные наряды. Ощущение праздника! Но и стрессовое напряжение!

Вебинар: "Как победить предпраздничную депрессию, набраться сил и отдохнуть с толком"!

Внимание!

БЕСПЛАТНЫЙ Вебинар:

"Как победить предпраздничную депрессию, набраться сил и отдохнуть с толком"!

Дорогие, читатели, я очень надеюсь, что у вас первоклассное праздничное настроение!!! Но, к сожалению, по мировой статистике и моим личным наблюдениям, у большого количества людей предстоящие праздники вызывают депрессию той или иной степени. Для них я подготовила этот бесплатный вебинар! Если у вас или ваших близких наблюдаются признаки, перечисленные ниже, обязательно приходите! За час-полтора вы получите действенные способы борьбы с депрессией, которые сразу же сможете начать применять и получать результат!

Предпраздничная депрессия (2)

(продолжение, начало здесь)

Сначала, что такое депрессия вообще? Это состояние полного упадка жизненных сил, отсутствие желаний, кроме одного «оставьте меня все в покое!» Крайнее выражение депрессии – суицидальные мысли. Что происходит с человеком, находящимся в глубокой депрессии, в период праздников?

Предпраздничная депрессия (1)

Приближаются Новогодние праздники. Ребятишки ждут подарков и передают свои заказы Деду Морозу через мам и пап, кто-то закупает побольше продуктов для праздничного стола, кто-то готовит наряды для похода в гости. А кто-то… страдает от мысли, как он одинок… и …задолго до праздников впадает в предпраздничную хандру или предпраздничную депрессию.

Разноцветная ЗАВИСТЬ

Черная, белая, зеленая, жгучая, убийственная, отравляющая – устрашающие эпитеты, да. Зависти боятся и… желают ее вызывать. Завидуют и стыдятся этого, стараются не признаваться в этом даже самому себе. Однако факт остается фактом. Есть те, кто завидует и есть те, кому завидуют. И самое удивительное, что один и тот же человек может быть, как объектом зависти, так и ее транслятором. Так если она есть! Разумно ли закрывать глаза и убеждать себя: раз я ее не вижу (не признаю), значит, ее не существует! Т.е. «Я НЕ завидую! А вот мне, дааа, завидуют!» Первое постыдно (завидовать самому), а второе (вызывать зависть), где-то даже тешит самолюбие! До поры до времени, правда, пока вызываемая тобой зависть не стала тебе же отравлять жизнь!

Почему маленький мальчик одевается девочкой?

Каждый случай уникален. Уникальна совокупность причин, приведшая к следствию: ребенок предпочитает одежду другого пола.

Чтобы проанализировать причины такого поведения, важно знать:

Любимые грабли или как не совершать ошибок

А вы думаете это возможно? Не совершать ошибок?

Вы знаете, хотя бы одного человека, который никогда в своей жизни не совершил ни одной ошибки? Вопрос риторический!

Ошибки совершают все! "Но вокруг столько успешных людей! Если бы они делали ошибки, разве стали бы такими успешными?"

Работа и жизненный настрой

Делить свою жизнь на две части: работа и личная жизнь, кажется настолько естественным, что люди часто не замечают, как символическая пунктирная линия раздела превращается в двойную сплошную, а местами переходит в «китайскую стену». Естественно, чаще всего это происходит, когда на одной из-за «заграничных территорий» разгораются или бушуют «конфликтные войны». И территория эта называется – Работа. Чем дольше человек убеждает себя, что работа – есть работа, любить ее не обязательно, а терпеть надо, тем глубже «рвы» и выше «стены». К чему это приводит?

Общение с человеком -"как все плохо"

Есть люди, общение с которыми доставляет огромное удовольствие. Рядом с ними всегда тепло, солнечно. И это тепло сохраняется на душе еще долгое-долгое время даже после расставания с ними.

Есть люди, как страницы с картинками. Посмотрел, подивился, перелистнул и забыл. Совсем забыл.

Есть люди, как новости на TV: информации мало, негатива много. Но телевизор можно выключить. А вот выйти из радиуса вещания такого человека порой крайне сложно. Особенно сложно, если это близкий человек. Но это может быть и коллега, и «друг», и случайный попутчик, места с которым у вас в поезде, самолете или маршрутке оказались рядом.

 

Что делать?

Колесо жизненного баланса или система ценностей

колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса – это графическое отображение гармоничности жизни человека, или – его успешности. Колесо – круг разбито на равноценные сектора, которые представляют определенные аспекты современной жизни. Аспекты жизни стандартные и типичные для того социального общества, в котором человек живет.

Понятно, что такое «колесо» имело бы (и имеет) различное наполнение для, скажем, барышни 19 века и для современного человека, для жителя мегаполиса развитого государства и тибетского монаха . Т.е. наполнение круга секторами – это отражение существующих жизненных ценностей, как определенного общества, так и определенного человека. Здесь и сейчас.
Поэтому количество секторов и их название (а также важность, значение) могут быть и должны быть разными для разных людей.

Как стать счастливым (2)

На все вопросы, любые! Уже существуют ответы, всегда существовали! Поэтому ни один вопрос не блещет новизной, а какой бы ни прозвучал ответ, он уже был кем-то озвучен раньше. Вероятно, важнее всего и смысл всего в том, чтобы каждый человек сам сформировал вопрос и САМ нашел на него ответ.

Решаем задачу: Как стать счастливым?(1)

Первое сентября! Давно закончена школа, а привычка отсчитывать время школьными годами все также сильна. Первое сентября, Новый год! И одна главная задача длчя всех и всегда: Как стать счастливым?

 

Человек цельная открытая система. Человек живет и развивается только в социуме. Даже у Робинзона был Пятница. Что такое социум? Это среда взаимодействия с другими людьми. С кем же мы взаимодействуем? С коллегами, мужьями-женами, детьми, соседями, друзьями, попутчиками, продавцами, контролерами, учителями и врачами, и т.д., т.д., т.д…. Какая сложная жизнь! А можно сказать короче: мы взаимодействуем с мужчинами и женщинами. О чем это говорит? Во-первых, о том, что мы изначально усложняем жизнь. Жизнь намного проще наших представлений о ней. Во-вторых, все наши коммуникации изначально сексуальны. Не исключение дети и родители. Мальчик воспитывается как будущий мужчина с любовью и заботой о маме – женщине. От отца мы ждем мужской защиты, от мамы нежности, к примеру …

Личность. Любовь. Работа. Триада судьбы

Счастье. Каждый человек мечтает о счастье для себя, для своих близких. Как звучат пожелания на День рождения, на Новый год? «Желаем счастья, любви, здоровья и благополучия…» Чего бы вы пожелали себе? Здоровья? Любви? Денег? Всего и сразу! И это абсолютно нормально! Этого хотят ВСЕ! Но почему не все имеют? Или: почему кто-то смотрит на соседа слева, говорит: «Вот бы мне такой дом, машину, квартиру, деньги….» - и удивляется – почему, имея все это, сосед не выглядит счастливым? Смотрит на своего соседа справа и опять удивляется: квартирка небольшая, народу в ней, как семечек в огурце, машинка, аж, прошлого века, а сосед выглядит счастливым, радостным, улыбается, да еще и другим легко помогает! Почему?

Все дело в качестве жизни. В ее гармонии! Качественная жизнь - это гармоничная жизнь. Вот здесь и вернемся к «триаде судьбы».

Это фригидность?

Очень часто женщины, которые обращаются за сексологической консультацией, приходят с уже выставленным диагнозом «фригидность». На вопрос: «Кто вам это сказал?» -  отвечают: «Я сама!» Ответ на вопрос: «А в чем проявляется ваша фригидность», - более разнообразен:

- Я не испытываю оргазма («никогда» или «с этим мужчиной»)

- Муж хочет секса каждый день (несколько раз в день), а мне достаточно раз в неделю (раз в день)

- Меня не возбуждают ласки мужа, хотя раньше возбуждали

- С некоторых пор (всегда) секс вызывает у меня отвращение

- Я никогда не испытывала сексуального желания, а сексуальный акт болезненный

- и т.д.

Никому нельзя верить?

Есть люди, чей девиз по жизни: «Никому нельзя верить!»

Но это «написано» у них на спине! На лице же - самое доверчивое отношение к людям и миру! Вы открыто встречаете этого человека, но через какое-то время он уходит, обвинив вас в неискренности, и вы читаете на его спине….

Парадокс? Возможно))

Случай из практики

Эмоции - подсказчики

 

Примерно в одно время у нее было две независимые друг от друга подруги, все они примерно в одно время вышли замуж, потом каждая много ездила по стране, меняли города, адреса и в конце концом потеряли друг друга из вида. Не так давно одна из тех подруг нашла ее. Ей было приятно и интересно, но как-то очень спокойно. Она считала, что должна бы испытывать радость от предвкушения встречи, но почему-то не торопилась на нее. И вдруг приходит сообщение, что ее нашла другая, «параллельная» в том времени подруга! От этого сообщения появилось ощущение такой солнечной радости, что она готова была ехать даже в другой город, чтобы встретится с нею, если придется.

Выход из депрессии

Депрессия - это недостаток положительных эмоций, который затрудняет преодоление каждодневных препятствий в жизни человека.

Если человек находится в состоянии депрессии, то любая заминка в достижении чего-то, вызывает болезненные негативные эмоции, мгновенную усталость, разочарование и чувство обреченности.

Поиск работы. Уверенность в себе

Демографический пик 80-х и уменьшение рабочих мест сегодня (развитие программного обеспечения, дешевый труд иностранных рабочих), а также снижение среднего возраста современных работодателей - значительно усложняет процедуру поиска и устройства на работу сегодня уже тем, кто старше 35 лет.

Отклонения в психосексуальном развитии (1)

Психосексуальное развитие. Истоки девиаций (отклонений в развитии)

Что значит, воспитание пола? Психосексуальное развитие человека с момента зачатия до выбора полового партнера. Девиация (отклонение) в психосексуальном развитии. Нетрадиционная ориентация.

Откуда родом настоящие мужчины

Каждая девушка мечтает о принце на белом коне или мерседесе? Любая девушка мечтает о настоящем мужчине. И в перечень доблестных качеств обязательно войдет, чтобы любил, заботился, был добрым и верным, кто-то по вкусу добавит, чтобы был умным. Иронизирую, конечно, но дело в том, что эти качества: доброта, верность, заботливость, надежность – лежат в основе потребностей женщины при создании семьи. И это понятно без объяснений, ведь женщине – продолжательнице рода, надо родить детей и быть уверенной, что муж-отец обеспечит их всем необходимым, чтобы они могли вырасти. С этими женскими инстинктами все понятно.

Вопрос в том, что настоящих мужчин все меньше, а голоса недовольных женщин, все громче: «Не тот нынче мужик пошёл! Где они настоящие мужчины?» А, правда, где? Разводов все больше, количество неполных семей растет, а мужчины? Кто-то таится от алиментов, аж, от трех жен, кто-то спит в обнимку со стеклянной тарой, а то еще хуже.., кто-то хочет, но не может, кто-то может, но не хочет… Почему???

Секреты успеха поиска работы

С чего начать? Как подготовить к презентации себя и свои документы? Зачем нужны резюме, сопроводительное письмо? Секреты их составления. Как успешно  пройти собеседование? Как отвечать на вопросы. Тайны рекрутера. Новое и неожиданное на рынке труда

Об улыбке с юмором и серьезно

«От улыбки солнечной одной перестанет плакать самый грустный дождик….» Виды улыбок. Улыбка от души. Голливудская улыбка. Дари улыбку просто так! Сколько видов улыбок существует? На мой взгляд – три:

  1. Искренняя улыбка
  2. Вымученная улыбка
  3. Оскал

Рассмотрим поподробнее.

  1. Искренняя улыбка – душевная, радостная, светлая, солнечная. Тенденция понятна: искренняя – искрящаяся радостью, добротой, светом. Она идет из самой души, из самого сердца.
  2. Вымученная улыбка – улыбка, преодолевающая психологическую или физическую боль. Она тоже идет из души, из сердца, но через преодоление внутренней боли.
  3. Оскал. Лицемерие и ложь, когда нет желания улыбаться, а «надо»! Лицемерие = мерить лица (маски). Внутри пустота, злоба, зависть, равнодушие или ненависть, а снаружи – «улыбка». Снаружи – извините, на роже. Похоже? От такой «улыбки» может и мороз по коже побежать.

Искренняя улыбка – врачеватель! Она несет благо и тому, кто улыбается и тому, кто принимает ее! Искренне улыбающийся человек полон жизненной энергии,  и он дарит ее другим и, как в песенке, «с небольшого ручейка начинается река, ну, а дружба начинается с улыбки!»
Бывают в жизни ситуации, когда сложно улыбаться, да и причин для улыбки, вроде и не найти. Но!